Giải pháp toàn diện cho chứng ợ nóng

Giải pháp toàn diện cho chứng ợ nóng

0
CHIA SẺ
3.7 (74.17%) 24 votes

Ợ nóng có rất nhiều nguyên nhân, nên việc tìm ra giải pháp toàn diện để thoát khỏi chứng ợ nóng cần sự kiên trì của bệnh nhân

GIẢI PHÁP KHI CÓ CƠN Ợ NÓNG

Khi có cơn ợ nóng, bệnh nhân sẽ có cảm giác rất khó chịu, nóng rát ở phần niêm mạc thực quản. Bạn hoàn toàn có thể uống ngay một cốc nước với từng ngụm nhỏ để trung hòa lượng acid đang dâng lên trong thực quản của bạn.

ợ nóng 1

Bạn cũng có thể tham khảo cách “tập thể dục nội tạng” của yoga, hít thở sâu, dài, nhịn thở đến mức có thể, mỗi lần đều đặn từng nhịp rồi điều hòa hơi thở, cách này sẽ vừa tạo cho nội tạng của bạn lấy lại nhịp điều hòa, vừa khiến cho cơ thể lấy được nhiều oxy hơn, cải thiện quá trình hô hấp, sẽ giảm được cảm giác khó chịu khi ợ nóng.

Ngoài ra, khi bị ợ nóng, bạn có thể nhai kẹo cao su, bởi theo nghiên cứu cho thấy, khi nhai kẹo cao su sẽ làm tăng tiết nước bọt, nước bọt giúp trung hòa acid rất tốt sẽ tránh được ợ nóng.

Ngoài ra, tinh thần căng thẳng thường xuyên sẽ là tác nhân tăng cường của chứng ợ nóng, vì vậy, việc điều chỉnh cảm xúc rất quan trọng, hãy cố gắng thư giãn và ít lo nghĩ, bạn sẽ bớt được các cơn ợ nóng thường xuyên.

GIẢI PHÁP PHÒNG TRỪ Ợ NÓNG:

Hãy tránh xa những loại thực phẩm sau đây để không gặp phải chứng ợ nóng:

  1. Thực phẩm nhiều chất béo: đồ nướng, đồ chiên xào, hoặc đồ ăn nhanh chứa hàm lượng chất béo rất cao. Khi bạn ăn nhiều chất béo, sự tiêu hóa sẽ chậm chạp hơn những chất khác nên thường gây đầy bụng, sinh hơi và dễ gây ợ nóng.ợ nóng 2Thực phẩm nhiều tinh bột: Tinh bột cũng giống như chất béo, làm chậm quá trình tiêu hóa, nó sinh ra glucozo, CO2 và glycogen (chất dự trữ năng lượng), gây đầy hơi.
  2. Trái cây giàu acid và sinh hơi: Cam, bưởi, cà chua, tiêu, hành, tỏi là những thực phẩm giàu tính acid và dễ kích thích tạo hơi nóng trong dạ dày.
  3. Chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá, cà phê là những chất kích thích thần kinh và làm giảm tiết dịch nhầy dạ dày. Những chất này sẽ làm rối loạn quá trình tiêu hóa và làm tăng giảm tiết acid bất thường.
  4. Dùng các loại thuốc gây ợ nóng: Ibuprofen, naproxen… chính là các loại thuốc chống viêm giảm đau, hạ sốt.
  5. Tập luyện các động tác gây ợ nóng: gập bụng, nằm ngang. Tập luyện thể dục quá sức.
  6. Bị trào ngược dạ dày thực quản: Khi bị trào ngược, acid từ dạ dày sẽ trào ngược lên thực quản do van tâm vị đóng mở bất thường. Acid sẽ làm tổn thương niêm mạc thực quản và tác động vào các dây thần kinh ở thực quản gây cảm giác nóng rát, khó chịu.

Tin Hot: Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì, kiêng gì?

GIẢI PHÁP CHẤM DỨT Ợ NÓNG

  1. Chữa bệnh trào ngược dạ dày và viêm loét dạ dày:
  • Đông y: Có thể dùng các loại thuốc Đông y để kiện tỳ vị, tăng chức năng của ngũ tạng, làm lành vết loét, trung hòa acid như: cam thảo, nghệ, khôi tía, loét mồm, khổ sâm nam, gừng, bột sắn, mai mực, trần bì….

+ Bài thuốc Loét dạ dày, tá tràng: Cam thảo 25%, ngõa lăng tử 75%, nghiền thành bột, ngày uống 2 lần trước bữa ăn ( mỗi lần 1g) cùng với nước sôi để nguội.

+ Bài thuốc chữa dạ dày tá tràng với mai mực:

Độc vị mai mực: Mai mực cạo bỏ chỗ vàng đục và tách bỏ vỏ cứng, sao khô, tán thành bột thật mịn, ngày uống 3 lần, mỗi lần 4-5g, chiêu thuốc bằng nước cơm, nước cháo hoặc nước đã đun sôi.

Phối hợp với các vị thuốc khác: Dùng mai mực 700g, bối mẫu 150g, cam thảo 150g, tất cả tán bột, trộn đều; ngày uống 3 lần, mỗi lần 4-6g. Có tác dụng chữa đau loét dạ dày, tá tràng, chống dư acid trong dạ dày tương đối tốt.

ợ nóng 3

Chữa dạ dày xuất huyết: Dùng mai mực, bạch cập (vị thuốc Đông dược) – 2 thứ liều lượng bằng nhau, cùng nghiền mịn, trộn đều, mỗi lần uống 5g, ngày uống 3 lần.

  • Tây y:

+ Nhóm thuốc giảm tăng tiết acid: PPI ( omeprazol, estromeprazol…)

+ Nhóm thuốc tăng nhu động ruột: domperidol.

+ Nhóm thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống trầm cảm ba vòng ( TACs), thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin ( SSRIs), và thuốc ức chế enzym monoamin oxidase ( IMAO), thuốc ức chế tái hấp thu trên serotonin và noradrenaline)

+ Phẫu thuật chữa thoát vị hoành

  1. Chấm dứt stress và trầm cảm:
  • Cách tự nhiên chống trầm cảm và stress:

+ Suy nghĩ tích cực

+ Tập thể dục đều đặn

+ Dùng các món ăn chống trầm cảm như: bột yến mạch, sữa chua, cá hồi, socola đen, các loại hạt…

  • Điều trị:

+ Tư vấn tâm lý tại các cơ sở chuyên khoa

+ Dùng thuốc (như trên)

+ Cải thiện thói quen sinh hoạt: không ngủ quá nhiều hoặc quá ít, không thức khuya, làm mới công việc hàng ngày.

  1. Cải thiện chức năng tiêu hóa:
  • Không ăn quá no, hoặc để quá đói. Ăn uống đúng bữa, không ăn nhiều dầu mỡ, chiên nướng, đồ ngọt. Ăn đúng giờ, không ăn đêm.
  • Thường xuyên dùng các sản phẩm chứa nhiều lợi khuẩn cho tiêu hóa: như chất xơ và vitamin ở trong rau quả, sữa chua…
  • Khi ăn không nên vừa ăn vừa uống nước gây đầy bụng, không ăn quá no, ăn vừa đủ. Ăn theo nguyên tắc tháp dinh dưỡng: ăn ít muối đường, vừa đủ tinh bột, nhiều rau quả.
  1. Giữ lối sống lành mạnh, khoa học:
  • Thường xuyên tập thể dục, với những động tác vừa sức, kiên trì trong thời gian dài.
  • Để tâm lý thư thái, bình ổn, không lo âu nhiều
  • Thức ngủ, làm việc và ăn uống đúng giờ giấc chuẩn để dịch vị tiêu hóa hoạt động ổn định.
  • Thường xuyên 3 đến 6 tháng kiểm tra sức khỏe toàn diện 1 lần, đặc biệt là nội soi tiêu hóa và tầm soát ung thư.

>>Xem thêm: Những quan niệm sai lầm về bệnh trào ngược dạ dày

Bạn là người có các triệu chứng của TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY THỰC QUẢN. Bạn rất quan tâm đến sức khỏe của mình nhưng không có điều kiện đi khám vì sức ép công việc và cuộc sống. Hãy liên hệ ngay số. Hotline 24/24: 0984 190 861 để được giải đáp thắc mắc. Hoặc để lại SĐT tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN